วิธีหยุดการต่อสู้ (พร้อมรูปภาพ)

สารบัญ:

วิธีหยุดการต่อสู้ (พร้อมรูปภาพ)
วิธีหยุดการต่อสู้ (พร้อมรูปภาพ)

วีดีโอ: วิธีหยุดการต่อสู้ (พร้อมรูปภาพ)

วีดีโอ: วิธีหยุดการต่อสู้ (พร้อมรูปภาพ)
วีดีโอ: วิธีป้องกันตัวของผู้หญิง : We Mahidol 2024, มีนาคม
Anonim

ทุกวันนี้ พฤติกรรมก้าวร้าวดูเหมือนควบคุมไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นผู้คนทะเลาะกัน ในบ้าน ที่การแข่งขันกีฬา บนระบบขนส่งสาธารณะ ในโรงเรียน หรือแม้แต่ในที่ทำงาน การแทรกแซงในการต่อสู้ทางกายหรือทางวาจาอาจเป็นอันตรายได้ แต่บางครั้งก็เป็นสิ่งที่ควรทำ มีกลยุทธ์หลายอย่างที่คุณสามารถพยายามลดระดับสถานการณ์ประเภทนี้ได้

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 ของ 3: การแทรกแซงในการต่อสู้

หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 1
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1. สงบสติอารมณ์

ถ้ามีคนอีกสองคนเริ่มทะเลาะกัน คุณควรพยายามคลายความตึงเครียดด้วยการทำตัวให้ผ่อนคลาย

ใช้น้ำเสียงที่ผ่อนคลาย ภาษากายที่ไม่คุกคาม (เช่น ยกมือขึ้นที่หน้าอก) และเคลื่อนไหวช้าๆ

หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 2
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2. ประเมินสถานการณ์อย่างรวดเร็ว

การต่อสู้ดำเนินไปอย่างรวดเร็วดังนั้นคุณจะไม่มีเวลามาก คุณต้องพิจารณาว่าสถานการณ์นั้นร้ายแรงแค่ไหน หากคุณตกอยู่ในอันตราย คุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือหรือไม่ และกลยุทธ์ใดที่อาจใช้ได้ผลดีที่สุดในการหยุดการต่อสู้ในสถานการณ์เฉพาะนี้

  • พยายามตัดสินว่ามีใครมีอาวุธหรือมีแนวโน้มว่าจะเอื้อมไปหาสิ่งของเพื่อใช้เป็นอาวุธ (เช่น ขวดในการต่อสู้บาร์) หากเป็นเช่นนั้น ให้แจ้งตำรวจและอย่าเข้าไปแทรกแซง พยายามโน้มน้าวผู้พบเห็นคนอื่นๆ โดยเฉพาะเด็กๆ ให้ปลอดภัย
  • สังเกตว่านักชกมี "แบ็คอัพ" บ่อยๆ ในรูปของผู้ชมที่จีบนักชกไหม การต่อสู้แบบแก๊งค์และสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันนั้นคาดเดาไม่ได้ และคุณไม่ควรพยายามเข้าไปแทรกแซง
  • มองหาสิ่งของขนาดใหญ่ที่คุณสามารถดันไปมาระหว่างเครื่องบินรบได้ เช่น ถังขยะ โต๊ะทำงาน หรืออะไรก็ตามที่มีขนาดใหญ่แต่เป็นไปได้ที่คุณจะสามารถเคลื่อนตัวเข้าที่ได้อย่างรวดเร็ว
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่3
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่3

ขั้นตอนที่ 3 โทรแจ้งตำรวจ

หากนักสู้คนใดมีอาวุธทุกชนิด ให้แจ้งตำรวจและอย่าพยายามเข้าไปแทรกแซง คุณควรโทรหาตำรวจหากคุณไม่สามารถควบคุมนักสู้ได้หรือกลัวว่าความปลอดภัยของคุณจะตกอยู่ในอันตรายหากคุณเข้าแทรกแซง

เว้นแต่เจ้าหน้าที่ตำรวจจะอยู่ในบริเวณใกล้เคียงก็อาจจะสายเกินไปกว่าที่พวกเขาจะมาถึง หากทำได้อย่างปลอดภัย ให้พยายามยุติการต่อสู้ด้วยตนเองในขณะที่คุณรอให้พวกเขามาถึง

หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 4
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4 รับความช่วยเหลือจากผู้ดูรายอื่น

หากมีคนอื่นอยู่ในระยะการได้ยิน ให้พวกเขาช่วยคุณยุติการต่อสู้ก่อนที่จะพยายามทำเอง ในสถานการณ์เช่นนี้ โดยทั่วไปแล้ว ผู้ชมจะไม่หยุดให้ความช่วยเหลือเว้นแต่คุณจะบอกพวกเขาอย่างเจาะจง ดังนั้นแทนที่จะตะโกนว่า "ใครก็ได้ช่วยฉันที!" มองตาใครบางคนแล้วพูดว่า "ช่วยฉันหยุดการต่อสู้!"

  • ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกคนที่ใหญ่กว่านักสู้และดูแข็งแรงและแข็งแรง แต่ผู้ใหญ่ที่ฉกรรจ์จะทำได้!
  • อย่าออกจากที่เกิดเหตุเพื่อขอความช่วยเหลือเว้นแต่คุณจะต้องทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านักสู้ยังเป็นเด็ก หากคุณอยู่ที่โรงเรียนหรือในสถานที่อื่นที่ไม่มีผู้ใหญ่อยู่ คุณสามารถส่งเด็กไปหาผู้ใหญ่คนอื่นได้เสมอ
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 5
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. รับระหว่างนักสู้

คำแนะนำนี้มีไว้สำหรับสถานการณ์ที่นักสู้ทั้งสองไม่มีอาวุธและการต่อสู้ไม่รุนแรงจนถึงขั้นโจมตีเต็มที่ พึงระวังไว้ระหว่างนักสู้สองคนเป็นทางเลือกที่เสี่ยง และคุณอาจได้รับบาดเจ็บ คุณควรทราบด้วยว่าในโรงเรียนหลายแห่ง การที่ครูแตะต้องนักเรียนถือเป็นเรื่องผิดกฎหมาย แม้จะเข้าไปแทรกแซงในการต่อสู้ก็ตาม

เมื่อคนสองคนกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ พวกเขามักจะเผชิญหน้ากันโดยที่หน้าอกพองและไหล่กลับ จ้องมองตรงเข้าไปในดวงตาของกันและกัน วางร่างกายของคุณระหว่างพวกเขาในระหว่างขั้นตอนนี้ และคุณสามารถช่วยขจัดความตึงเครียดที่มองไม่เห็นระหว่างพวกเขา

หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 6
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 6. เผชิญหน้ากับศัตรู

หากนักสู้คนใดคนหนึ่งในสองคน "เลือกการต่อสู้" หรือจงใจเป็นปฏิปักษ์กับอีกฝ่าย นี่คือบุคคลที่คุณควรพยายามเปลี่ยนทางและสงบสติอารมณ์ ใช้น้ำเสียงที่ผ่อนคลายและพยายามให้เหตุผลกับคนๆ นั้น

  • คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการที่จะต่อสู้ แต่กลัวที่จะดูอ่อนแอหากพวกเขาถอยกลับ ด้วยเหตุผลดังกล่าว เป็นหน้าที่ของคุณที่จะให้ "ศัตรู" หรือเหตุผลที่จะไม่สู้กับอีกฝ่ายโดยไม่เสียหน้า
  • หากคุณรู้จักบุคคลนั้น ให้ใช้ชื่อของเขาหรือเธอ และลองใช้วลีที่โดนใจ เช่น "แล้วลูกๆ ของคุณล่ะ" หรือ "คุณต้องการที่จะกลับไปติดคุก?" หากคุณไม่รู้จักเขาหรือเธอ ให้ลองใช้วลีที่ปลอบประโลม เช่น "ไม่เป็นไร ใจเย็นๆ " หรือ "คิดถึงสิ่งที่คุณทำ คุณอยากเผชิญหน้ากับผลที่ตามมาจากการต่อสู้จริงๆ ไหม"
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่7
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่7

ขั้นตอนที่ 7 ยับยั้งนักสู้ที่ใช้งาน

นี่อาจเป็นเรื่องยากมาก เว้นแต่คุณจะเคยฝึกการป้องกันตัวหรือศิลปะการต่อสู้บางประเภท หรือหากคุณมีรูปร่างไม่สมส่วนหรือตัวเล็กกว่าผู้จู่โจม นอกจากนี้ยังอาจมีความเสี่ยง เนื่องจากคุณอาจได้รับบาดเจ็บหรือถูกกล่าวหาว่าทำร้ายผู้อื่น อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่คุณต้องเข้าไปแทรกแซงเพื่อหยุดใครบางคนจากการทำร้ายคนอื่น

ไปข้างหลังผู้โจมตีและใช้มือจับครึ่งเนลสันเพื่อกำจัดเธอ ฮาล์ฟเนลสันเป็นเทคนิคมวยปล้ำที่ออกแบบมาเพื่อให้คู่ต่อสู้ล้มลงกับพื้น ในการดำเนินการนี้ ให้ส่งแขนข้างที่ถนัดไว้ใต้แขนของผู้โจมตีในด้านเดียวกัน (นั่นคือ แขนขวาของคุณอยู่ใต้แขนขวาของเธอ หรือด้านซ้ายของคุณใต้แขนซ้ายของเธอ) ยกแขนขึ้นเหนือหลังและจับที่คอของเธอ ตรึงแขนอีกข้างของเธอโดยใช้แขนที่ว่างของคุณ

ส่วนที่ 2 จาก 3: หยุดการโจมตีต่อคุณ

หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 8
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 1 รับรู้สถานการณ์ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดการต่อสู้

คุณสามารถหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทได้ทั้งหมดโดยพิจารณาประเภทของสถานการณ์ที่มักนำไปสู่การมีปฏิสัมพันธ์ที่ตึงเครียดและรุนแรง สิ่งเหล่านี้มักรวมถึง:

  • เหตุการณ์ที่ผู้คนดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หลีกเลี่ยงบาร์และไนท์คลับตอนดึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานประกอบการที่มักก่อกวน ออกไปถ้าคุณรู้สึกว่าคนอื่นกำลังกระวนกระวายใจ
  • การต่อสู้ที่เกี่ยวข้องกับ Road-rage มีมารยาทในขณะขับรถและปฏิบัติตามป้ายประกาศ หากมีคนพยายามเผชิญหน้ากับคุณ หลีกเลี่ยงการสบตาและขับรถไปที่สถานีตำรวจที่ใกล้ที่สุด
  • บนสนามเด็กเล่นของโรงเรียน บอกพ่อแม่ ครู หรือที่ปรึกษาของคุณ ถ้ามีคนขู่ว่าจะทำร้ายคุณหรือถ้าคุณกลัวความปลอดภัยที่โรงเรียน หากพวกเขาไม่ช่วยอะไร ให้บอกคนอื่นจนกว่าคุณจะได้รับความช่วยเหลือ ถ้าไม่มีใครช่วยคุณ ให้โทรแจ้งตำรวจ
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 9
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 2. พยายามหนี

แทนที่จะสู้กับคนที่ต้องการสู้กับคุณ ให้พยายามเดินหรือวิ่งหนีจากเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการต่อสู้

จำไว้ว่าในหลาย ๆ สถานการณ์ เช่น ที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน การต่อสู้อาจทำให้คุณเดือดร้อนหรือถูกจำคุก แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณเป็นเพียงการป้องกันตัว

หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 10
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 3 ได้รับความสนใจ

หากคุณกำลังถูกโจมตี ให้ดึงความสนใจจากผู้ชมและผู้สัญจรไปมาเพื่อพยายามขอความช่วยเหลือ ถ้ามีคนพยายามจะสู้กับคุณ เขาอาจจะถอยกลับหากมีคนอยู่เคียงข้างคุณมากกว่า

  • กรีดร้องหรือตะโกนให้ดังที่สุด
  • จำไว้ว่าคนส่วนใหญ่ที่เห็นสถานการณ์แย่ๆ จะไม่เข้ามาเกี่ยวข้องหากพวกเขาสามารถช่วยได้ เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่เรียกว่า "ผลกระทบจากผู้เห็นเหตุการณ์" สบตาใครสักคนและแทนที่จะขอความช่วยเหลือ ให้บอกเขาให้ช่วยคุณ ถ้าคุณรู้ชื่อของพวกเขา ใช้มัน พูดว่า "ช่วยด้วย คนนี้พยายามจะทำร้ายฉัน" หรือ "โทรแจ้งตำรวจเดี๋ยวนี้!"
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 11
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 4 ใช้เทคนิคทางวาจา

หากคุณไม่มีอาวุธและไม่รู้เทคนิคการป้องกันตัว คุณสามารถลองใช้เทคนิคทางวาจาเพื่อ "พูด" ผู้โจมตีของคุณ

  • ลองใช้คำปลอบประโลม. คนส่วนใหญ่ที่โกรธไม่สามารถคิดอย่างชัดเจน และสภาวะทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นของพวกเขาอาจใช้เวลาหลายนาทีกว่าจะกลับสู่สภาวะปกติ ลองพูดคุยกับผู้โจมตีด้วยน้ำเสียงที่ผ่อนคลายเป็นเวลาหลายนาทีหรือให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้เขาหรือเธอมีเวลากลับสู่สภาวะจิตใจที่มีเหตุผลมากขึ้น
  • แสดงความเห็นอกเห็นใจ บ่อยครั้งคนๆ หนึ่งจะพยายามต่อสู้กับคุณเพราะเขาหรือเธอคิดว่าคุณทำอะไรผิด แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยอย่างรุนแรง เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ถูกโจมตีหรือถูกโจมตี คุณสามารถลองใช้คำพูดที่แสดงว่าคุณมีความเห็นอกเห็นใจต่อความรู้สึกของบุคคลนั้น คุณอาจลองพูดว่า "คุณพูดถูก นั่นเป็นสิ่งที่โง่ที่ฉันทำ ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงทำอย่างนั้น แต่ฉันขอโทษ"
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 12
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 5. เรียนรู้การป้องกันตัว

หากคุณกลัวความปลอดภัยและต้องการเตรียมพร้อมอย่างแท้จริงสำหรับใครบางคนที่อาจพยายามต่อสู้กับคุณหรือผู้ที่อาจโจมตีคุณ คุณต้องเรียนรู้วิธีใช้กำลังกายเพื่อปกป้องตัวเอง

เข้าเรียนจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมด้านการป้องกันตัวหรือเทคนิคศิลปะการต่อสู้จำนวนหนึ่ง เช่น ศิลปป้องกันตัวแบบหนึ่งหรือเทควันโด มองหาหลักสูตรที่สอนเทคนิคการป้องกันตัวโดยเฉพาะ ถามผู้สอนก่อนลงทะเบียนว่าหลักสูตรนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ และต้องใช้เวลานานแค่ไหนก่อนที่คุณจะเรียนรู้เทคนิคที่ใช้งานได้

ตอนที่ 3 ของ 3: หยุดการต่อสู้ด้วยวาจาในบ้าน

หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่13
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่13

ขั้นตอนที่ 1. ทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นเรื่องปกติ

ความขัดแย้งทางวาจาบางระดับเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด เช่น ระหว่างคู่สมรสหรือระหว่างเด็กกับพ่อแม่ แต่ความขัดแย้งและความขัดแย้งไม่ควรจัดการด้วยการต่อสู้

  • การตะโกน เรียกชื่อ ดูถูกบุคคลอื่น ขู่ว่าจะจากไป หรือระงับความสนใจหรือความรักไม่ใช่วิธีที่ดีในการต่อสู้ น่าเสียดายที่หลายคนเติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่การต่อสู้ประเภทนี้เป็นเรื่องธรรมดา และพวกเขามักจะจัดการกับความขัดแย้งของตนเองในลักษณะเดียวกันตลอดชีวิต
  • ในความสัมพันธ์ที่การทะเลาะวิวาทเป็นเรื่องธรรมดา อาจเป็นเรื่องยากที่จะฝึกให้ทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องหยุดการต่อสู้และพูดคุยผ่านความขัดแย้งในลักษณะที่ให้ความเคารพแทน แต่เป้าหมายของคุณควรจะเป็นความสัมพันธ์แบบร่วมมือกัน โดยที่ความแตกต่างได้รับการแก้ไขผ่านการสนทนาและเป็นที่ที่ทุกคนรู้สึกปลอดภัย ได้รับความเคารพ และเอาใจใส่
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 14
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 2 วางกรอบข้อขัดแย้งของคุณใหม่

แทนที่จะทะเลาะกัน พยายามทำความเข้าใจความแตกต่างของความคิดเห็นหรือความขัดแย้งว่าเป็นความท้าทายในการแก้ปัญหา

  • การต่อสู้คือสถานการณ์ที่คุณและอีกฝ่ายเป็นศัตรูกัน แต่คุณกับลูก พ่อแม่ หรือคู่สมรสไม่ได้ขัดแย้งกัน คุณเป็นหุ้นส่วน! ความไม่ลงรอยกันเป็นโอกาสที่จะร่วมมือกับคู่ของคุณเพื่อหาทางออกที่น่าพึงพอใจร่วมกัน
  • การปรับรูปแบบการต่อสู้เป็นความร่วมมือร่วมใจไม่ได้ช่วยให้แก้ได้ง่ายขึ้น แต่เปลี่ยนไดนามิกของการโต้ตอบ ไม่ใช่คุณกับพวกเขา แต่เป็นคุณและพวกเขาต่อต้านปัญหา
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 15
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 3 ตั้งกฎพื้นฐาน

ทุกความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมีกฎเกณฑ์ไม่ว่าจะพูดหรือไม่พูดเกี่ยวกับประเภทของพฤติกรรมที่ยอมรับได้ หากความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหากับการต่อสู้ การตั้งกฎเกณฑ์อาจเป็นก้าวแรกสู่ความสัมพันธ์ที่มั่นคงทางอารมณ์และเติมเต็ม

  • เห็นด้วยกับสิ่งที่อยู่นอกขอบเขตระหว่างความขัดแย้ง ตัวอย่างเช่น ควรหลีกเลี่ยงการเรียกชื่อ การขู่ว่าจะลาออก หรือการดูถูกส่วนตัว
  • ยินยอมให้อีกฝ่าย "หมดเวลา" หากความขัดแย้งเริ่มรุนแรงขึ้น สัญญาว่าจะกลับมาทบทวนทีหลังเมื่อทุกฝ่ายสงบ บางครั้งเพียงสามสิบวินาทีในการหายใจและทำให้เย็นลงก็เพียงพอแล้ว ในบางครั้ง อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเข้านอนและนอนบนนั้น แล้วเริ่มการสนทนาใหม่ในวันถัดไป
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 16
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 4 สื่อสาร

วิธีเดียวที่จะแก้ไขความขัดแย้งคือการพูดคุยผ่านมัน การเรียนรู้วิธีพูดคุยกันว่าคุณรู้สึกอย่างไรและเหตุใดคุณจึงอารมณ์เสียอาจเป็นเรื่องยาก เป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มฝึกฝนในระหว่างความขัดแย้งเล็กๆ น้อยๆ แทนที่จะรอการต่อสู้ครั้งใหญ่

  • บอกเหตุผลที่คุณอารมณ์เสีย มีความชัดเจนและเฉพาะเจาะจง และลองใช้ข้อความ "ฉัน" แทนข้อความที่ตำหนิอีกฝ่าย ตัวอย่างเช่น "ฉันรู้สึกหงุดหงิดเมื่อต้องทิ้งขยะ " มากกว่า "คุณไม่ได้ทิ้งขยะ"
  • ให้อีกฝ่ายหนึ่งระบุด้านของตน เต็มใจรับฟังและให้ประโยชน์แก่ข้อสงสัย การต่อสู้ด้วยวาจาหลายครั้งเป็นผลมาจากความเข้าใจผิดหรือจากการด่วนสรุปเกี่ยวกับแรงจูงใจของบุคคลอื่น
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 17
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 5. ระดมความคิดแก้ปัญหา

จำไว้ว่านี่เป็นกิจกรรมการทำงานร่วมกัน ทั้งสองฝ่ายต่างก็มีแนวคิดในการแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุด แต่เป้าหมายคือการหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับทุกคน

เต็มใจที่จะประนีประนอม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเด็นที่ไม่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ เป็นการยากที่จะบรรลุข้อตกลงที่แท้จริงหากคุณให้ทางเลือกแก่อีกฝ่ายหนึ่งเท่านั้น

หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 18
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 18

ขั้นตอนที่ 6 เชื่อมต่อใหม่หลังจากการต่อสู้

จำไว้ว่าทำไมคุณถึงรักคนนี้ แม้ว่าข้อขัดแย้งอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิด คุณควรพยายามเชื่อมโยงและสร้างความมั่นใจให้กันและกันอีกครั้งว่าคุณยังคงมุ่งมั่นต่อพวกเขาเหมือนที่เคยทำมาก่อนความขัดแย้ง

กอดกัน กอด ตบหลังอีกฝ่าย หรือเชื่อมต่อใหม่ในทุกวิถีทางที่คุณทำได้ บอกคนที่คุณห่วงใยเกี่ยวกับเขาหรือเธอ

หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 19
หยุดการต่อสู้ขั้นตอนที่ 19

ขั้นตอนที่ 7 รับความช่วยเหลือ

หากการต่อสู้ในครอบครัวของคุณควบคุมไม่ได้หรือคุณรู้สึกว่าคุณหรือคนอื่นตกอยู่ในอันตราย ให้บอกผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจหรือโทรหาตำรวจ

ในสหรัฐอเมริกา โทรไปที่สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติที่หมายเลข 1-800-799-7233 หรือ 1-800-787-3224 (TTY สำหรับผู้หูหนวก) ที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมที่สายด่วนตลอด 24 ชั่วโมงนี้สามารถช่วยคุณวางแผนขั้นตอนต่อไปได้

เคล็ดลับ

หากคุณคิดว่าคุณอาจต้องเข้าไปแทรกแซงในการต่อสู้ การฝึกป้องกันตัวและ/หรือศิลปะการต่อสู้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้เทคนิคการปลดอาวุธที่มีประสิทธิภาพ

แนะนำ: