การเล่นแซนด์บอร์ดเป็นทางเลือกที่ดีเมื่อโต้คลื่นได้ไม่ดี หิมะหายไป หรือพื้นที่เล่นสเก็ตบอร์ดมีผู้คนพลุกพล่าน กิจกรรมนี้เป็นการผสมผสานระหว่างการเล่นสโนว์บอร์ด การเล่นกระดานโต้คลื่น และการเล่นสเก็ต ทำให้คุณสามารถเล่นบนเนินทรายแทนหิมะหรือน้ำได้ ในการเล่นกระดานทราย ให้เริ่มโดยเตรียมกระดานและอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม จากนั้นหาเนินทรายใกล้ๆ แล้วออกวิ่งก่อน คุณยังสามารถลองหยุดและเปิดกระดานทราย ด้วยการฝึกฝนที่เพียงพอ คุณจะสามารถขึ้นเนินทรายได้อย่างง่ายดายในเวลาไม่นาน
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 4: รับแซนด์บอร์ดและอุปกรณ์ป้องกัน
ขั้นตอนที่ 1 เช่ากระดานทรายในสถานที่ใกล้กับเนินทราย
พื้นที่หลายแห่งที่มีเนินทรายมีบริการให้เช่า ซึ่งคุณสามารถเช่ากระดานทรายได้โดยมีค่าธรรมเนียมเล็กน้อย ปกติจะอยู่ที่ประมาณ 15-25 ดอลลาร์สหรัฐฯ ตรวจสอบว่ามีพื้นที่ให้เช่าในจุดที่อยู่ใกล้คุณกับเนินทรายหรือในพื้นที่ที่คุณวางแผนจะไปเยือนหรือไม่
การเช่ากระดานทรายอาจเป็นตัวเลือกที่ดี หากคุณไม่ต้องการซื้อกระดานทรายในทันที
ขั้นตอนที่ 2 เปลี่ยนสโนว์บอร์ดหรือกระดานโต้คลื่นที่คุณไม่ต้องการใช้อีก
คุณสามารถใช้สโนว์บอร์ดหรือกระดานโต้คลื่นที่คุณมีอยู่แล้วเพื่อลองเล่นแซนด์บอร์ดได้ สโนว์บอร์ดที่มีหางเหลี่ยมหรือหางคู่เหมาะอย่างยิ่ง กระดานโต้คลื่นขนาดเล็ก ซึ่งบางครั้งเรียกว่าบูกี้บอร์ด เหมาะสำหรับการเล่นแซนด์บอร์ด เนื่องจากจะใช้เวลาไม่นานเกินไป
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสโนว์บอร์ดหรือกระดานโต้คลื่นเรียบทั้งสองด้านเพื่อให้ลื่นบนทรายได้ดี
ขั้นตอนที่ 3 ซื้อกระดานทรายที่ร้านกระดานโต้คลื่นในพื้นที่หรือทางออนไลน์
กระดานทรายมักทำจากไม้ โลหะ หรือพลาสติก ควรหนาประมาณ 9 ถึง 12 มม. (0.35 ถึง 0.47 นิ้ว) หนา 140 ถึง 160 ซม. (55 ถึง 63 นิ้ว) และยาว 100 ถึง 120 ซม. (39 ถึง 47 นิ้ว) รับกระดานที่ยาวขึ้นหรือสั้นลงตามขนาดและความสูงของคุณ มองหากระดานที่มีหางเหลี่ยมหรือหางคู่เพื่อให้ลื่นบนผืนทรายได้อย่างสวยงาม
- กระดานทรายมีราคาตั้งแต่ 150 ถึง 200 ดอลลาร์สหรัฐฯ
- หากระดานทรายพร้อมเชือกผูกหากคุณวางแผนที่จะยืนขึ้น สายรัดคือสายรัดที่ติดอยู่กับกระดานและได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เท้าของคุณอยู่กับที่เมื่อคุณอยู่บนกระดาน หากคุณต้องการร่อนลงเนินทรายบนท้องของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีกระดานที่มีสายรัด
- ร้านเล่นเซิร์ฟส่วนใหญ่และร้านสโนว์บอร์ดบางแห่งจะให้บริการกระดานทราย พูดคุยกับตัวแทนฝ่ายขายในร้านค้าเพื่อค้นหาบอร์ดที่ใช่สำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 4 สวมหมวกนิรภัยและอุปกรณ์ป้องกัน
คุณสามารถวิ่งบนกระดานทรายได้ค่อนข้างเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพบเนินทรายที่ดีที่ลาดลงเนิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมหมวกนิรภัยและแผ่นรองข้อศอกเพื่อป้องกันศีรษะและแขนของคุณ คุณยังสามารถสวมสนับเข่าได้หากคุณยืนบนกระดานทราย
นอกจากนี้ คุณควรสวมครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 แว่นกันแดด ควรใช้แบบป้องกันแสงสะท้อน และเสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดดเมื่อคุณอยู่บนเนินทราย
ตอนที่ 2 จาก 4: การหาจุดเล่นแซนด์บอร์ดที่ดี
ขั้นตอนที่ 1 เยี่ยมชมอุทยานแห่งชาติที่มีเนินทรายที่ไม่มีการป้องกัน
อุทยานแห่งชาติหลายแห่งในพื้นที่ทะเลทรายหรือพื้นที่ที่มีสภาพอากาศแห้งจะมีเนินทราย เนินทรายที่ได้รับการคุ้มครองหรือจำกัดการเข้าถึงสาธารณะจะไม่เป็นทางเลือก คุณอาจต้องเดินทางไปยังอุทยานแห่งชาติที่ขึ้นชื่อเรื่องเนินทรายเพื่อลองเล่นแซนด์บอร์ด
- ตรวจสอบออนไลน์บนเว็บไซต์ของอุทยานแห่งชาติเพื่อดูว่ามีเนินทรายที่คุณสามารถเข้าถึงสำหรับเล่นแซนด์บอร์ดได้หรือไม่
- ติดต่อบริษัทเล่นแซนด์บอร์ดเพื่อสอบถามสถานที่ที่คุณสามารถเล่นแซนด์บอร์ดในพื้นที่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ไปที่ทะเลทรายหรือชายหาดที่มีเนินทราย
หากคุณอาศัยอยู่ใกล้กับทะเลทราย ให้ค้นหาว่ามีเนินทรายที่คุณได้รับอนุญาตให้ขึ้นเรือได้หรือไม่ ชายหาดบางแห่งในสภาพอากาศอบอุ่นจะมีเนินทรายธรรมชาติที่คุณสามารถเล่นกระดานทรายได้ ติดต่อหน่วยงานหรือแผนกที่ดินของรัฐบาลในพื้นที่ของคุณเพื่อดูว่าคุณสามารถเข้าถึงทะเลทรายหรือชายหาดใกล้เคียงเพื่อเล่นแซนด์บอร์ดได้หรือไม่
บริษัทท่องเที่ยวบางแห่งจะเสนอทัวร์ทะเลทรายหรือชายหาด ซึ่งรวมถึงการลองเล่นแซนด์บอร์ดบนเนินทราย ลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมทัวร์เพื่อลองทำกิจกรรมสนุกๆ นี้ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมีการตรวจสอบ
ขั้นตอนที่ 3 ออกไปที่เนินทรายในตอนเช้าเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อน
ตั้งเป้าที่จะออกไปบนเนินทรายภายในเวลา 8-9 น. เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเล่นแซนด์บอร์ดได้สองสามชั่วโมงก่อนที่วันจะร้อนขึ้น การไปที่เนินทรายแต่เนิ่นๆ ยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงพายุทรายและสภาพอากาศเลวร้ายที่มีแนวโน้มว่าจะกระทบในช่วงบ่ายแก่ๆ ในพื้นที่ทะเลทราย
ในฤดูใบไม้ผลิ อาจมีลมแรงในตอนบ่ายรอบๆ เนินทราย หลีกเลี่ยงการออกไปในช่วงบ่ายของฤดูใบไม้ผลิ หากคุณต้องการวิ่งดีๆ สักสองสามบนกระดานทราย
ตอนที่ 3 จาก 4: การวิ่งครั้งแรก
ขั้นตอนที่ 1. แว็กซ์ด้านล่างของกระดานทราย
ใช้แว็กซ์กระดานทรายจำนวนเล็กน้อยที่ด้านล่างของกระดาน ถูแว็กซ์ให้ทั่วกระดานจากด้านหลังไปด้านบนและขอบกระดานเล็กน้อย หยิบทรายแห้งหนึ่งกำมือแล้วถูให้ทั่วแว็กซ์เพื่อช่วยให้มันเรียบ ใช้ทรายทากระดานจนไม่เกาะบนแว็กซ์อีกต่อไป
- เลื่อนกระดานไปมาในทราย ด้านล่างลง เพื่อให้กระดานลื่นในทรายได้ง่าย
- อย่าใช้ทรายเปียกบนกระดาน เพราะอาจทำให้กระดานเกาะติดกับทรายได้ในขณะขี่
ขั้นตอนที่ 2 นอนหงายเพื่อให้วิ่งออกแรงน้อยลง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังหันหน้าไปในทิศทางที่คุณกำลังมุ่งหน้าลงเนินทราย เก็บแขนและขาไว้ตรงกลางกระดาน
คุณจะต้องใช้กระดานทรายที่ไม่มีสายรัดเพื่อให้สามารถนอนราบได้สบาย
ขั้นตอนที่ 3 ยืนด้วยเท้าของคุณในการผูกเพื่อการวิ่งที่ท้าทายยิ่งขึ้น
นั่งลงและรัดเท้าของคุณเข้ากับสายรัด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าข้างที่ถนัดอยู่ด้านหน้ากระดาน โดยชี้ไปในทิศทางที่คุณกำลังมุ่งหน้าลงเนินทราย
คุณควรจะสามารถโยกส้นเท้าของคุณได้เมื่อคุณถูกมัดเข้ากับสายรัด
ขั้นตอนที่ 4 เริ่มต้นบนเนินทรายขนาดเล็กที่มีจุดเริ่มต้นที่ราบเรียบ
มองหาเนินทรายที่มีทรายแห้งที่มีความลาดชัน 4 ถึง 5 ม. (13 ถึง 16 ฟุต) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีไม้พุ่ม ไม้ เปลือกหอย หรือสิ่งกีดขวางรอบๆ เนินทรายหรือที่ด้านล่างของเนินทราย
ขั้นตอนที่ 5. วางกระดานของคุณลงเนิน
หากคุณกำลังยืนอยู่บนกระดาน ให้น้ำหนักของคุณอยู่ตรงกลางและงอเข่าเล็กน้อย ถ่ายน้ำหนักไปข้างหน้าโดยให้สะโพกและไหล่วางซ้อนกัน หันศีรษะไปในทิศทางที่คุณกำลังมุ่งหน้าไปและให้แขนผ่อนคลายอยู่ข้างลำตัว
หากคุณกำลังนอนคว่ำ ให้ลำตัวอยู่ตรงกลางกระดาน โดยให้ขาแนบและคางขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 ดันเนินทรายเพื่อเพิ่มความเร็ว
หากคุณกำลังยืน ให้ยกน้ำหนักของคุณไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้วเลื่อนกระดานไปจนกระดานเคลื่อนลงมาตามเนินทราย หากคุณกำลังนอนคว่ำ ให้ใช้มือดันตัวเองออกจากเนินทราย
ขั้นตอนที่ 7 ให้น้ำหนักของคุณอยู่ตรงกลางขณะขี่ลงเนินทราย
หากคุณกำลังยืน ปล่อยให้กระดานทำความเร็วในขณะที่คุณขี่ลงเนินทราย โดยรักษาขาหลังให้แข็งแรงและให้น้ำหนักอยู่ตรงกลางกระดาน หากคุณกำลังนอนหงาย ให้แขนและขาซุกไว้และคางขึ้นขณะที่คุณไถลลงเนินทราย หลีกเลี่ยงการเอนไปข้างหน้าหรือยกน้ำหนักไปข้างหน้ามากเกินไปขณะขับขี่
- เหยียดมือออกเพื่อช่วยให้คุณทรงตัวขณะขี่
- คุณควรช้าลงเมื่อไปถึงด้านล่างของเนินทรายและค่อยๆ หยุดลง
ขั้นตอนที่ 8. วิ่งกลับขึ้นไปบนเนินทรายด้วยกระดานของคุณเพื่อทำการวิ่งครั้งที่สอง
โดยปกติแล้วจะไม่มีลิฟต์สำหรับพาคุณกลับไปที่เนินทราย ดังนั้นคุณจะต้องวิ่งกลับขึ้นไปบนเนินทรายด้วยตัวเอง วิ่งบนเนินเดียวกันอีกครั้งเพื่อเล่นแซนด์บอร์ด จากนั้น ท้าทายตัวเองให้ทำเนินทรายที่ใหญ่กว่าหรือเนินทรายที่มีความลาดชันมากกว่า
คุณอาจต้องแว็กซ์บอร์ดของคุณอีกครั้งระหว่างการวิ่งเพื่อให้กระดานเรียบและช่วยให้กระดานลื่นบนทราย
ตอนที่ 4 ของ 4: ฝึกการหยุดและเลี้ยว
ขั้นตอนที่ 1. ฝึกสไลด์หยุด
คุณจะต้องยืนตัวตรงบนกระดานเพื่อลองเทคนิคการหยุดและเลี้ยว เริ่มต้นด้วยการหาเนินทรายขนาดเล็กที่มีความลาดชันเล็กน้อย วางกระดานโดยหันลงเนิน ใส่น้ำหนักของคุณไว้ที่ส้นเท้าและยกเท้าขึ้น จากนั้นวางนิ้วเท้าของคุณลงเพื่อให้กระดานอยู่ในแนวราบและเลื่อนลงเนินช้าๆ ยกเท้าขึ้นและขุดส้นเท้าของคุณเพื่อหยุด
คุณยังสามารถลองสิ่งนี้โดยหันขึ้นเนิน ทำซ้ำขั้นตอนเดิม โดยลดส้นเท้าลงเพื่อเลื่อนถอยหลังแล้วยกขึ้นเพื่อชะลอจนหยุด
ขั้นตอนที่ 2 ลองหยุดที่ด้านล่างของเนินทราย
เมื่อคุณเชี่ยวชาญการหยุดสไลด์แล้ว คุณสามารถลองหยุดให้เต็มที่เมื่อคุณขี่ลงเนินทราย เลือกเนินทรายที่สิ้นสุดในแนวราบและเป็นเส้นตรง เมื่อคุณมาถึงพื้นทรายเรียบที่ด้านล่างของเนินทราย ให้เลื่อนน้ำหนักไปที่เท้าหน้าแล้วเลื่อนขาหลังออกไปด้านนอก เคลื่อนไหล่และสะโพกไปด้านหน้าโดยหันเข้าหาก้นเนินทราย ยกเท้าขึ้นแล้วเลื่อนเท้าหลังออกจนสุดขอบกระดาน
รักษาน้ำหนักของคุณไว้บนเท้าทั้งสองข้าง เพื่อให้คุณเลื่อนได้อย่างราบรื่นเพื่อหยุด
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกเปิดเนินทรายขนาดเล็ก
เริ่มต้นด้วยการขี่ตรงลงเนินทราย จากนั้นยกน้ำหนักไปข้างหน้าและยกส้นเท้าหลังขึ้น หมุนสะโพกของคุณในจุดที่คุณต้องการหันและปล่อยให้ร่างกายเอนตัวเข้าโค้ง ให้สะโพกและขาของคุณอยู่ตรงกลางกระดานในขณะที่คุณเอนตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้เวลากับตัวเองในการเลี้ยว เนื่องจากมันอาจจะไม่ใช่ทางเลี้ยวช้าหากคุณอยู่ในทรายลึกหรือทรายที่เปียกเล็กน้อย